020-88888888
作为中年人，正是人生中工作、生活压力相对较大的一个年龄段，想要每天有一个固定的健身时间还是挺难的。
为了健康和一个好的身体状态，中年人还是尽可能的那天抽出50-60分钟进行运动，每周保持4、5次的运动频率。
（以个人时间定，大多数即使很忙，也可以抽出一个小时的时间，无论是居家还是健身房或室外运动都可以。
） 人到中年，身体和容貌都在走下坡路，因为时间紧张，身体顶峰已过，消解开始小于增长，稍不注意就会出现大肚…。
上一篇 : 如何评价小米 6 月 26 日发布的小米 YU7、MIX Flip2、REDMI K80 至尊版？
下一篇 : 汉语是牺牲了什么，才成为世界最紧凑、最高效的语言？
备案号：苏-ICP备20738289号-1
